По твоей анкете — главная трудность в том, что не находится опора. Это видео я записал специально для таких случаев.
Знакомо?
- пробовал дыхание, точку между глаз, ощущения в теле — ничего не держится
- работает через раз, и каждый раз будто снова ищешь, за что зацепиться
- каждый возврат внимания — усилие, а потом напряжение и раздражение
- практика превращается в борьбу вместо состояния, за которым ты пришёл
Что разбираю в видео:
- почему опоры, о которых пишут в интернете, ломаются
- 3 критерия настоящей опоры — по ним узнаешь, ту ли ты нашёл
- как быть в опоре, из которой не приходится «возвращаться»
- как мысли начинают растворяться сами, без контроля
⭐ До встречи на разборе
Я уже смотрю твою анкету. На встрече посмотрим, какие опоры ты уже пробовал и почему они не зашли, — и определим, с какой начать именно тебе.
